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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ， 也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。